Vendredi 8.11.2019: Atelier Pilates fascia and more @

@Namaha

PILATES, FASCIA & MORE

Cette pratique ouverte à toutes est tous ( sans blessure majeure) de 3 heures offre une expérience au cœur de votre matrice neuromyofasciale à travers le répertoire des 34 mouvements originaux de la méthode Pilates Contrology.
Explorer son corps
Délier les tensions
Retrouver des points d’appuis sains
Ramener de la résilience
Ré-apprendre à bouger de manière instinctive et libre et comprendre à quel point cet ingénieux répertoire Pilates permet au corps de se ré-organiser de manière fonctionnelle.

Pratique de 3 heures comprenant:
· Proprioception & Entéroception
· Human Movements: focus sur notre deuxième squelette neuromyofascial: notre tissu sensoriel créatif
· Séquence originale des 34 mouvements de la méthode Pilates
. Nidra ( relaxation & visualisations) et bols de crystal

Réservations online

vendredi 8 novembre 2019 : 18h-21h

Pratique: CHF70.-
Places limitées
Inscrivez vous! via le lien billets
Si besoin d’info: info@namaha.ch

Prochaine pratique:
jeudi 5 décembre 18-21h

NOURISH YOUR SELF:
Redécouvrir des mouvements simples permettant de décongestionner le corps, délier les articulations, nourrir les tissus, libérer notre squelette. Apprendre des techniques simples et puissantes de respiration afin d’optimiser la ré-oxygénation cellulaire, réguler le système nerveux, le mental et restaurer les fonctions respiratoires.
RE-ALIGN YOUR SELF: Contrology Pilates
C’est une méthode de mouvement basée sur l’enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967) , un pionnier de la réhabilitation physique; celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit de sorte à stimuler le système neuromyofacial et à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol et sur des appareils spécifiques.
Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental et il l’avait baptisé « Contrology ». Le fondement de la méthode est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir.